Weider - Banc de musculation black/grey
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Caractéristiques
Note : Livraison en bas de votre logement.
Utilisation : Musculation - Gym - Fitness - Multisports
SPÉCIFICITÉS :
- Banc de musculation
- Ultra-stable
- Structure rigide
- Positions : à plat, incliné et décliné
- Repose barre avec crochet de sécurité
- Dossier réglable
- Évolutif : idéal pour les débutants comme les pratiquants assidus
- Banc inclinable multipositions pour un travail complet de tous les groupes musculaires ciblés
- Siège, dossier et protections en mousse extrêmement confortables
- 6 mousses de protections vous permettent un travail spécifique de l’avant et de l’arrière de vos cuisses
- Temps de montage : 30 min
- Pliant et peut encombrant
- Manuel d'utilisation en français, italien et espagnol
- Poids max. de l'utilisateur : 135 kg
POSTES D'ENTRAÎNEMENT :
- Développé couché/incliné/décliné/écarté
- Exercices quadriceps
- Exercices ischios-jambiers
DIMENSIONS & POIDS :
- L x l x H : 114 x 186 x 131 cm
- Poids : 43 kg
GARANTIE :
- Applicable uniquement pour un usage non professionnel
(Pièces et châssis)
En savoir plus
POSTES D'ENTRAINEMENT :
Réglage rapide :
- Ajustez facilement votre banc sur 3 niveaux pour travailler différents groupes musculaires
- Ajuster également le système autobloquant rapide des chandelles en hauteur sur 3 positions
Développé couché :
- Exercice de base la partie large et centrale des pectoraux, les triceps et les deltoïdes la partie large et centrale des pectoraux mais également triceps et les deltoïdes antérieurs
- Allongé sur le dos descendre la barre jusqu'au bas des pectoraux, sans rebondir, et développer (pousser) la barre
Développé incliné :
- Banc incliné entre 30° et 60°
- Descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer
- 2 positions d'inclinaison pour travailler la partie haute des pectoraux
- Une variante consiste à faire cet exercice de musculation avec des haltères
Développé décliné :
- Banc décliné -30°
- Allongé sur le banc tête en bas, descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer
- Avec ce mouvement vous travaillez la partie basse des pectoraux
Développé écarté :
- Écarter les bras en les gardant toujours un peu fléchis, le tout en gardant le dos bien droit
- Cet exercice développe une bonne expansion thoracique
Exercice quadriceps :
- Assis sur le banc, le principe est de lever les jambes jusqu’à ce qu’elles soient tendues puis les faire redescendre.
- Développe très bien la partie basse des quadriceps (juste au dessus du genou)
Exercice ischios-jambiers :
- Allongé sur le ventre sur le banc, le leg curl est un exercice de musculation en isolation pour faire travailler les ischios-jambiers et les jumeaux (deux muscles des mollets)
- Consiste à relever les jambes puis à les retendre, et cela plusieurs fois consécutivement
EXTENSIONS DE GARANTIE** :
Pour bénéficier des extensions de garantie, il est indispensable de s'enregistrer sur le site https://www.iconsupport.eu/fr/enregistrement-du-produit, dans un délai de 28 jours à compter de la date d'achat. Dans le cas où ces conditions ne seraient pas remplies, seule la garantie légale de 2 ans sera appliquée.